日常生活中，经常会听人说：“我上火了！”人们所说的“上火”，其实是中医特指的一种病症，是由人体的阴阳失衡造成的。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
让人“上火”的食物
油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气。
肉类因为能产生较高的热量，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。
俗话说“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。如果一个人不怕寒冷，身体壮实，人们常会说他火力壮。不过“火力”究竟是什么，对健康有哪些影响，也许很多人并不清楚。
“人们常说的火力壮，其实就是说一个人的阳气旺。”北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉大家，中医认为生命靠一股真火，即阳气来推动，它是人体的热能，也是推动人体各种生理功能的动力，在中医里面称为“少火”。对于人体来说，少火充旺，身体各方面的机能就较为强盛，抵抗力也较强。如果火力不足，就会畏寒怕冷、身体虚弱、抵抗力弱。
火力壮的人大都身体强壮，不容易生病，但如果火过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。姜良铎表示，火力壮的人更容易出现面红，咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等症状。（查看详细信息）
【砭石调理法可有效帮你去火】
1、砭术调理阳盛之证采用手足三阳经刮法、拍法，抑阳降火清实热。阳虚之证采用阳经、皮部熨法，以助温经通络，补虚祛寒。调理阴虚之证通过手足三阴经振法以滋阴清虚火。阴阳俱虚之证采用阴阳双补之法。在平衡阴阳中仍以益气活血、疏通经络、扶正祛邪治法为前提，阴阳为总纲。
2、基本操作手法：取手太阴经及手阳明经为主。一般采用拍法。再取相关穴如风池、鱼际、合谷、少商点刺，大椎部位连及肺俞部可以刮至出痧。（查看详细信息）
嘴唇脱皮怎么办
如果嘴唇总是发干、脱皮、有裂纹，那么用任何唇膏都是解决表面上的问题，只有从内滋养才可以。
身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，用此穴补阴可以事半功倍。它在内脚踝尖向上四横指，小腿内侧骨后缘的凹陷处。肾是水脏，它五行属水，功能上又“主水”，所以补阴还要着重补肾阴，要按脚底的涌泉穴和内脚踝后的太溪穴。
砭石刮痧调理嘴唇脱皮的方法：下午5-7点沿着肾经的走行，从脚底开始向上，脚跟、小腿内侧，进行刮拭。在涌泉穴和太溪穴处重点刮拭，坚持每天刮拭5分钟，长久坚持必有效果。
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砭石调治之膝关节疼痛
姓名：王XX 年龄：54 性别：男
主诉：双膝关节疼痛一年半。病人一年半前由于劳累后受凉，自感双膝关节疼痛，屈伸受限。舌红、苔白。
治法：疏风通络。用砭石叩法叩击大椎穴，双侧膝、血海。再用砭石擦法，擦委中穴。
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砭石调治偏头痛
姓名：张XXX 年龄：58 性别：男
主诉：偏头痛一年余，劳累及睡眠不足时，右侧持续性疼痛。伴头沉，胃腔疼闷，纳食不行，易发口疮。既往：患胆结石五年，颈椎病三年。舌暗，苔白，脉弦滑。
辨证：痰浊中阻，上荤清穷。主法，化痰降道，通络止痛。（查看详细信息）
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小编特别提醒：
冬季容易上火，出现口舌生疮、大便干结、头晕目眩、疲乏无力等症状，排毒就非常重要。中国中医科学院西苑医院张世筠教授提示，除了保持一个好的心情外，生活中要做好以下几件事。
1、多喝水 2、常运动 3、多吃蔬菜水果 4、定期排便